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परेशां हो तो ये करे , दो मिनट में परेशानी दूर हो जायेगी |

 

परेशां हो तो ये करे , दो मिनट में परेशानी दूर हो जायेगी |


नमस्ते दोस्तों, आज हम बात करेंगे एक बहुत ही महत्वपूर्ण और ज़रूरी विषय पर - "परेशान हो तो क्या करें?" आज के इस व्लॉग में हम बात करेंगे कुछ ऐसे टिप्स और तरीके जो आपको मदद करेंगे आपको परेशानी से निकलने में |

सबसे पहले तो, हमें समझना बहुत ज़रूरी है कि परेशानियाँ हर किसी के जीवन में आती जाती रहती हैं। यह जिन्दगी का एक कडवा सत्य है जिसको आपको मानना ही होगा | यह  एक आम बात है। लेकिन महत्वपूर्ण है कि हम कैसे इन परेशानियों का सामना करें | 


पहला तरीका है - दोस्ती और परिवारी समर्थन:-  अपने दोस्तों और परिवार के साथ अपनी बातें साझा करें। कभी कभी बस अपनी बात किसी और को बताने से ही आपको आराम मिल सकता है। अपने परिवार और दोस्तों के साथ  समय बिताएं, उनसे अपनी बातें  करें, और उनकी सलाह सुनें। ऐसा करने से भी परेशानी दूर हो सकती है 


दूसरी टिप है - व्यायाम और स्वस्थ आहार (खाना):-  व्यायाम और योग करने से शरीर और दिमाग दोनों को आराम मिलता है। रोज़ाना थोड़ी देर व्यायाम करें और स्वस्थ आहार का ध्यान रखें। आज के इस दोर में लोगो का पसंदीदा खाना फ़ास्ट फ़ूड बन रहा है लेकिन हम अपने साथ गलत कर रहे है क्यों?     क्योंकि फ़ास्ट फ़ूड स्वादिस्ट के साथ साथ बहुत सारी बीमारियो का भी खाना है इसलिए फ़ास्ट फ़ूड को न खाए या बहुत ही कम खाए , और हर रोज व्यायाम करें,  इससे आपकी शारीरिक और मानसिक स्थिति में सुधार होगा।


तीसरी टिप है - सकारात्मक से सोचें:-  कभी कभी परेशानियों का समाधान हमारे हाथ में होता है, और ये परेशानिया इतनी बड़ी नहीं होती है जितनी बड़ी हम इनको मान लेते है, बस हमें सकारात्नमक सोच के साथ परेशानी को देखना है ऐसा करने से समाधान हमारे सामने होता है | 


चौथी टिप है - अपनी पसंदीदा शौक में समय बिताएं:-  अपने शौक के साथ समय बिताना भी एक अच्छा तरीका है परेशानियों से निपटने का। अब आपका शोक चाहे वो पेंटिंग हो, संगीत सुनना हो या कोई भी शौक हो , इसमें समय बिताना से आपको आराम और सुकून मिलेगा , और आपका ध्यान परेशानी से अलग हो जायेगा।


और अंत में, सबसे महत्वपूर्ण टिप है - पॉजिटिविटी ( सकारात्मकता ) और उम्मीद:-  हमेशा पॉजिटिव रहना और उम्मीद से भरा रहना बहुत ज़रूरी है। हर मुसीबत का हल होता है, बस हमें धेर्य के साथ उसका हल को ढूंढना होता है। 

नोट :- हमे सकारात्कम रहने के लिए कुछ अछि पुस्तको और ऐसे ब्लॉग को पढ़ते रहना चाहिए , ऐसा करने से हमारे अंदर धीरे धीरे बदलाब आना शुरू हो जाता है और यह मेरा पर्शनल एक्स्पिरियंश है, जबसे मैंने नॉवेल्स सफल लोगो की जीवनिया पढ़ना शुरू किया है जिन्दगी में एक अ;लग ही बदलाब है ओर मेरी सोच भी सकारात्मक हो रही है | इन गुडो का जिन में सफल और खुश रहने के लिए बहुत जरुरी है |  


तो दोस्तों, ये थे कुछ तरीके है  "परेशान हो तो क्या करें?" इस सवाल से निकलने के , इस व्लॉग के माध्यम से आपने सिखा खुद को परेशानी से निकलने का तरीका ,  याद रखिए, हर परेशानी का समाधान जरुर होता है |

बस हमें हिम्मत और साहस से सामना करना होता है। उम्मीद है आपको ये व्लॉग पसंद आया होगा। अगर आपको ये ब्लॉग पसंद आया हो तो  तो लाइक करें, शेयर करें कमेंट करे और हमारे ब्लॉग badavichar  को सब्सक्राइब करें। मिलते हैं अगले व्लॉग में, तब तक के लिए, नमस्ते!

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